O nas

Witamy na stronie poświęconej zdrowiu

Zdrowie doceniamy zazwyczaj w momencie jego utraty.
Nadwyrężamy nasze możliwości jedząc bezmyślnie, nie szanując wagi odpoczynku oraz regularnego ruchu.
Organizm człowieka ma olbrzymie możliwości adaptacyjne, dochodzi jednak prędzej lub później do kumulacji czynników i zachwiania wewnętrznej równowagi.
Nie ma wielkich tajemnic zdrowia, to jedynie minimum szacunku dla naszych naturalnych uwarunkowań biologicznych.
Aby być zdrowym trzeba:
– dobrze się odżywiać,
– systematycznie ćwiczyć,
– pamiętać o wypoczynku,
– nabrać dystansu do czynników stresujących.